Йога для предстательной железы при простатите

Содержание:
  1. Базовая информация о простатите
  2. Причины болезни
  3. Польза йоги при простатите
  4. Йога для простаты: с чего начать
  5. Йога для простатита: общие рекомендации
  6. Противопоказания
  7. Йога и современная медицина
  8. Подводим итоги

ЙогаЙога для предстательной железы при простатите – это комплекс физических и духовных упражнений, способных улучшить самочувствие больного и ослабить беспокоящий его недуг. Она успешно применяется человечеством на протяжении нескольких тысячелетий и высоко оценивается большинством врачей в качестве лечебной физкультуры. Девять из десяти людей, опробовавших на себе древние методики Индии, подтвердили полезность данного занятия.

Вы также можете избавиться от ненавистной болезни, применяя знания великих мудрецов, вписавших себя в историю. Ниже, мы расскажем вам о том, что представляет собою воспаление простаты. А также опишем, как именно йога влияет на состояние человеческого организма, и какие упражнения нормализуют работу предстательной железы.

Базовая информация о простатите

Простата – это орган в мужском организме, расположенный в полости малого таза. Он состоит из жилистой, мышечной и соединительной ткани, имеет малый размер и каштанообразную форму. Его главной функцией является выработка секрета, обеспечивающего высокую активность сперматозоидов и защищающего их от кислой среды вагины.

При воспалении данного органа у больного наблюдаются боли в области мошонки, нижней части живота и промежности. Также у него возникают проблемы с половой функцией, мочеиспусканием. Наконец – рассматриваемый нами недуг ухудшает качество эякулята и уменьшает его общий размер.

Причины болезни

Воспаление простаты может быть связано с:

Воспаление простаты

Воспаление простаты

  • чрезмерной половой активностью;
  • сидячим образом жизни;
  • гормональным дисбалансом;
  • инфекциями мочеполовых путей;
  • излишне долгим отсутствием секса;
  • застойными явлениями в области простаты;
  • сильным стрессом.

Польза йоги при простатите

Воспаление предстательной железы напрямую связано с застоями крови и нарушениями работы кровеносной системы. Из-за сидячего образа жизни, специфики работы, сложных обстоятельств или собственной лени, человек самолично «создает болезнь». К счастью, в его же руках находятся все механизмы для устранения недуга.

В число таковых входят правильно подобранные упражнения в комплексе с медитациями. С их помощью, больной может нормализовать работу мочеполовой системы и предотвратить развитие простатита. Также, описываемые нами ассаны (сидячие позиции в йоге), оказывают положительное воздействие на функциональность простаты.

Йога при простатите

Йога при простатите

Данный эффект достигается за счет усиленной работы брюшной полости во время занятий. Не меньшое значение имеет давление, которое оказывается на внутренние органы человека в ходе тренировок. Необходимо отметить, что при чрезмерном усердии больного, индийские практики могут приносить не только пользу, но и вред. А потому мы рекомендуем вам улучшать состояние своего тела под контролем опытного специалиста. Если же у вас отсутствует возможность или желание развиваться при участии стороннего человека, соблюдайте осторожность! Йога для простаты улучшает здоровье лишь при абсолютно точном выполнении всех правил и норм учения.

Йога для простаты: с чего начать

Попробуйте облегченную версию асаны Випарита-карани-мудры. Она выполняется следующим образом – больной:

  • с глубоким вдохом поднимает обе руки вверх и с выдохом слегка закидывает их за голову;
  • с вдохом выравнивает ноги по вертикали, поддерживая поясницу или таз при помощи рук;
  • достигает положения, в котором угол спины к полу составляет примерно 45 градусов;
  • пребывает в таком состоянии 1—3 минуты (или до тех пор, пока он не почувствует сильную усталость или недомогание).

Справившись с этой задачей, вы можете изучить более сложные упражнения. Например — Уддияна-бандха. В ее основе лежит выполнение следующих действий – практикующий человек: Уддияна-бандха

  • встает на коврик, полусогнув ноги, и расставляет ступни на расстоянии 50 сантиметров друг от друга;
  • медленно и спокойно вдыхает, после чего наклоняет корпус вперед, максимально опустошая легкие;
  • держит позвоночник под углом, а колени – полусогнутыми;
  • слегка наклоняет голову вперед;
  • выпрямляет локти, кладет ладони на нижнюю часть бедер или колена;
  • осуществляет имитацию вдоха (расширяя грудную клетку) одновременно выпрямляя колени;
  • сохраняет данную позицию несколько секунд;
  • расслабляет тело (живот, руки, плечи, все группы мышц);
  • возвращается в исходное положение;
  • делает легкий вдох и дожидается момента, пока дыхание выровняется.

Йога при простатите включает в себя и такую асану, как Мадхъяма-наули. Она осуществляется в несколько шагов – больной:

  • расставляет ноги на ширину плеч, после чего слегка наклоняется вперед и впирается кистями в середину бедер;
  • втягивает живот, сделав перед этим максимально полный выдох;
  • напрягает мышцы брюха, надавливает руками на бедра, выполняет другие действия, направленные на напряжение центральной части мышц пресса;
  • сохраняет данное состояние 10—15 секунд;
  • повторяет всю процедуру несколько раз.

Наконец, мы хотим рассказать вам о таком упражнении, как Агнисара-дхаути-крийи. Оно выполняется следующим образом – человек: Йога для мужчин

  • садится на пятки, закрывает глаза и ставит ладони на колени;
  • расслабляет тело (и в особенности – его брюшную часть) на протяжении 1—4 минут;
  • выпрямляет локти, немного наклоняясь корпусом вперед;
  • высовывает язык, сохраняя расслабленное состояние лица;
  • динамично напрягает и расслабляет свой живот, ускоряя дыхание;
  • повторяет данную процедуру несколько раз (или до возникновения головокружения, усталости, недомогания).

Существуют и другие практики, положительно воздействующие на работу простатита и исцеляющие людей от геморроя. Будь то Сукшма-вьяямы, Акарны дханурасаны или Бадда-конасаны. Перед тем как выполнять любую из них, необходимо просмотреть видеоинструкции, снятые специалистами. Помните, хатха йога – это серьезное учение, к которому нельзя относиться легкомысленно.

Йога для простатита: общие рекомендации

Занимайтесь в утреннее время, до завтрака;

  • приступайте к тренировкам после того, как опорожните кишечник и мочевой пузырь, а также примете душ или ванну;
  • не увеличивайте количество повторений асан. Чрезмерная нагрузка тканей лишь усугубит воспалительные процессы;
  • уделяйте время личной гигиене (прием душа или ванны) после выполнения любого сложного действия;
  • работайте над своим здоровьем и после того, как вы полностью победите свой недуг. В ином случае, он обязательно вернется.

Противопоказания

Лечащий врачЙога для предстательной железы категорически противопоказана тем лицам, которые чувствуют боль в области промежности или живота при выполнении асан. Персоны, страдающие от недомогания, апатии и обострения простатита также могут забыть о выполнении описываемых нами практик. Наконец – физические упражнения несут огромную опасность для людей с повышенной температурой.

Йога и современная медицина

Описанные нами практики являются не только физическим, но и духовным инструментом для борьбы с заболеваниями. А потому большинство врачей относится к ним с безразличием, акцентируя внимание пациентов на искусственных препаратах и операциях. Тем не менее, почти все доктора подтверждают тот факт, что упражнения укрепляют здоровье, предотвращают возникновение заболеваний и улучшают самочувствие.

Подводим итоги

Йога — это не 100% лекарство от простатита и уж тем более не панацея. Однако с ее помощью можно значительно ослабить болезнь. А также укрепить свое тело, предотвратить возникновение других недугов и улучшить самочувствие. А потому мы советуем вам как можно скорее изучить индийские практики. Поверьте – знания, собранные человеком на протяжении многих тысяч лет, могут быть более эффективными, нежели самые современные и инновационные препараты! В этой простой истине убедились миллионы людей по всему миру. Быть может, и вам нужно последовать их примеру?

Кто сказал, что вылечить простатит невозможно?

У Вас ПРОСТАТИТ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • постоянные боли внизу живота, мошонке;
  • затрудненное мочеиспускание;
  • сексуальная дисфункция.

Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Простатит вылечить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как Специалист рекомендует лечить простатит...

Читайте также

Автор записи, эксперт:
Лушин Вадим Иванович

Является заведующим урологическим отделением. Специализируется на диагностике и лечении заболеваний почек и мочевого пузыря, в том числе цистита, мочекаменной болезни, простатита, уретрита и пиелонефрита.

Перейти в профиль врача
загрузка...

Комментарии наших читателей

    Добавить комментарий