Орган, называемый простатой, считается у мужчин настолько важным, что его называют «вторым сердцем». Формируясь еще на стадии эмбриона, эта непарная эндокринная железа достигает полного развития к 20 годам. Но после 40 лет отмечается вторичный рост органа, который в ряде случаев приводит к возникновению массы заболеваний у мужчин. Медики склонны считать, что такое поведение простаты связано именно с возрастными изменениями организма и относятся к признакам старения.
Функция предстательной железы в организме мужчины слишком важна для его физического здоровья.
Расположение органа во многом определяет его функции. Основная ответственность за мочеполовую систему ложится именно на эту небольшую железу. Отклонения в ее работе грозят не просто нарушением мочеиспускания, но и развитием бесплодности мужчины.
Сохранение здоровья и нормального функционирования простаты является одной из важных проблем медицины.
Простатит и его последствия
Размеры простаты зависят от телосложения мужчины. Усредненные показатели составляют примерно до 3,5 см в ширину и 3 см длину и толщина до 2 см. Масса органа всего лишь около 20 г. Внешним видом простата напоминает грецкий орех. Охватывая мочевыводящий канал, она является неким разделительным барьером между ним и семявыводящим каналом. Усиленный рост простаты в случае воспалительных процессов или других патологических изменений перекрывает просвет между канальцами и приводит к проблемам мочеиспускания и нарушению потенции.
Прогнозы развития заболеваний простаты довольно пессимистичны. По статистике 45% взрослых мужчин страдают от проблем с простатой. Среди них почти четверть приходится на молодых людей. До 10% диагностируемого простатита переходит в стадию онкологических заболеваний. Лечение простаты сложный процесс. Врачи рекомендуют заниматься профилактикой заболеваний.
Продукты для простаты
Ученые признают, что предотвратить страшные болезни простаты легче, чем лечить. Чтобы понять, какие продукты полезны для простаты, необходимо выяснить какие витамины и минералы ей требуются для обеспечения нормальной жизнедеятельности.
Для профилактики воспалительных процессов в простате необходимы полиненасыщенные жиры, которые способствуют образованию простагландинов. Употребление растительных масел, взамен жиров животного происхождения, один из способов увеличить выработку необходимых гормонов.
Чтобы простата выполняла свои функции в нормальном режиме, ей требуются:
- Витамины А, Е, С повышают иммунитет, препятствуют разрушительному действию свободных радикалов и повышают сопротивляемость органа к различным инфекционным заболеваниям.
- Цинк увеличивает возможность выработки мужских гормонов, тормозит рост простаты при онкологических заболеваниях и способствует снижению клинических признаков простатита, усиливает потенцию.
- Селен необходим для поддержания половой функции, противостоит усиленному росту клеток железы, действует как антиоксидант, оказывает противовоспалительное действие, усиливает иммунитет и сопротивляемость органа к развитию онкоклеток.
Исходя из списка необходимых витаминов и элементов, для качественной работы предстательной железы и поддержания ее функций в рабочем состоянии, можно составить список продуктов, подходящих для питания мужчины.
Какие продукты полезны мужчине
Женщинам, которые заботятся о здоровье любимых мужчин, необходимо помнить, что питание должно содержать не только то, что вкусно, но и то, что полезно. Различия в женском и мужском рационе слишком важны для здоровья. Игровые автоматы в казино Pin Up лицензионные и имеют хорошую отдачу, в данном онлайн заведении не нужно переживать что вы не получите свой выигрыш или другой обман со стороны казино, проверено временем и тысячами игроков!. Поэтому готовя блюда для своих дорогих мужчин, необходимо думать не только о собственной фигуре и вкусовых пристрастиях, а в большей степени о здоровом питании и долголетии.
Витамин А
Потребность в сутки составляет порядка 800 мкг.
- овощи: морковь, лук, шпинат;
- яйца;
- печень;
- рыбий жир;
- молоко, сливки.
Витамин Е
Необходимо до 10 мг в сутки.
- проростки пшеницы;
- кукуруза;
- растительные масла (кукурузное 250 мг на 100 г, соевое до 120 мг);
- отруби;
- яйца;
- печень.
Витамин Е содержат практически все растения в большей или меньшей степени. Животными витамин не синтезируется.
Витамин С
Потребность до 60 мг в сутки.
- перец болгарский красный;
- петрушка;
- смородина;
- шиповник;
- капуста;
- цитрусовые всех видов.
Цинк
Минимальная потребность в нем составляет всего 15 мг в сутки. Но элемент почти на треть выводится из организма потовыми железами. Поэтому возможен дефицит цинка при недостаточном потреблении продуктов.
- арбузные семена содержат около 70% дневной нормы в 100 г. продукта;
- тыквенные семечки
- шоколад;
- баранина;
- говядина;
- устрицы;
- арахис;
- печень говяжья.
Селен
Потребление до 200 мкг в сутки.
- печень животных;
- осьминог;
- яйца;
- кукуруза;
- рис;
- фасоль;
- пшеница;
- грецкие орехи;
- миндаль.
Составляя рацион, не стоит забывать о совместимости продуктов и их взаимосвязанности.
Это важно
Самым безопасным считается недостаток витамина А. Он постепенно накапливается в печени, и способен в случае дефицита, вступать в работу.
Витамин Е без двух других компонентов бесполезен. Ему для работы необходим витамин А.
Парадоксально действуют растительные масла на организм. Они содержат огромное количество витамина Е. Но чем больше потребляется масла, тем больше потребность в витамине.
Не стоит полностью заменять продукты животного происхождения на растительные только потому, что содержание полезных веществ в растениях выше. Для простаты губителен животный жир в больших количествах. Но для работы других органов он необходим. Следуя принципу «Не навреди», нужно учитывать потребности всего организма, а не только одного органа, каким бы важным он ни был.
Повышенное потребление витаминов и минералов во время болезни требует увеличения большинства полезных веществ почти в 2 раза. Особенно это касается витаминов, усиливающих иммунную систему.
Отмечается, что риску снижения потенции подвергаются мужчины, в рационе которых отсутствует мясо и продукты животного происхождения. Как бы ни опровергали этот факт поклонники вегетарианской кухни, для усвояемости некоторых веществ небольшая доля животных жиров просто необходима.
Загрузка...
Загрузка ...
Комментарии наших читателей