Фрукты и овощи для потенции

1. Полезные свойства
2. Фрукты
3. Бананы
4. Манго
5. Инжир
6. Киви
7. Авокадо
8. Дуриан
9. Цитрусовые фрукты
10. Гранат
11. Финики
12. Хурма
13. Фейхоа

Мужская потенция частично зависит от неправильного питания. Чтобы усилить ее необходимо в рацион включить «правильные» продукты, которые богаты витаминами, минералами, макро- и микроэлементами. Поэтому в ежедневный рацион должны входить фрукты и овощи в достаточном количестве. Какие фрукты для потенции обладают наибольшей пользой описаны ниже.

Фрукты для потенции

Полезные свойства

Около половины ежедневного рациона должен включать овощи и фрукты, которые необходимы для полноценной работы мужских половых органов. Среди фруктов для потенции наиболее полезны: бананы, калина, манго, финики, инжир, дуриан, киви, фейхоа, авокадо, хурма и цитрусовые. Все фрукты можно употреблять в сыром (сохраняют все полезные свойства) и в обработанном виде. Можно добавлять в различные блюда и использовать как сухофрукты.

Наиболее полезны овощи для потенции: репа, свекла, квашеная капуста и морковь для потенции. Семена репы увеличивают желание, повышают потенцию. Для приготовления полезного блюда необходима тертая вареная репа и морковный сок (1:1), смешать с медом 1 ст. л. Принимать 1/3 стакана 3 раза в день.

Из овощей наиболее полезна для потенции морковь

Употребление фруктов оказывает благотворное влияние на весь организм:

1. Увеличивает устойчивость иммунитета.
2. Нормализуют работу и способствуют очищению ЖКТ.
3. Обеспечивают необходимое количество витаминов, минералов.
4. Повышают потенцию и улучшают работу половых органов.
5. Улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Несмотря на огромную пользу фруктов, употреблять их необходимо умеренно, так как могут вызвать нарушения в работе ЖКТ, такие как вздутие, диарея. Также чрезмерное употребление некоторых фруктов при предрасположенности к аллергии может стать причиной аллергических реакций. Для мужчины ежедневный объем различных фруктов составляет до 500 г.

Фрукты

Бананы

Являются довольно калорийным продуктом, отлично насыщают организм энергией. Богат на витамины группы В, клетчатку, сахара, триптофан, катехоламин, цинк, калий и магний, повышающие потенцию.

Триптофан является источником серотонина, который способствует улучшению настроения и самочувствия. Поэтому 1-2 банана на протяжении дня помогут поддержать в тонусе психоэмоциональное состояние, повысят самооценку, избавят от чувства страха.

Бананы полезны, так как нормализуют обменные процессы и борются с застойными явлениями в организме, благодаря чему помогает снизить вес и увеличить выработку мужских половых гормонов. Богатый витаминный состав поможет справиться с вредными привычками, увеличит умственную и физическую работоспособность и выносливость.

Манго

Манго – это кладезь витаминов А, В, С, и Д, клетчатки, ароматических масел, содержит фосфор и железо. Богатый химический состав положительно воздействует на иммунитет, а также органы мочеполовой системы. Регулярное употребление манго поможет защитить организм от простудных, вирусных и воспалительных заболеваний. Повышает выносливость, улучшает работу мозга, помогает справиться со стрессами.

Манго для потенции у мужчин необходим, так как микроэлементы, входящие в состав, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют сердце. Благодаря ароматическим маслам является сильнейшим афродизиаком — увеличивает половое влечение у мужчин и женщин.

Инжир

Для повышения потенции для мужчин полезен инжир. В состав входят витамины В и Е, калий, фицин, кислоты органического происхождения и дубильные вещества.

Улучшает потенцию, увеличивает кровоток в органы малого таза, создает мощную и длительную эрекцию. Является профилактическим и терапевтическим средством для сердца и сосудов: нормализует артериальное давление, свертываемость крови, способствует рассасыванию тромбов. Клетчатка инжира ускоряет метаболизм и выводит шлаковые и токсические образования в организме.

Киви

Диетический фрукт, богатый витаминами А, С, Д, РР и группы В. Витаминный комплекс, влияя на иммунитет, способствует быстрому выздоровлению, заживлению ран. Помогает справиться с авитаминозом. Улучшает настроение и внешний вид.

Содержит много элементов необходимых для потенции мужчин – кальций, калий, магний, цинк, фосфор, железо, йод и марганец. Микроэлементы улучшают работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Киви богат клетчаткой и пищевыми волокнами, которые способствуют очищению кишечника и нормализации обмена веществ. Употребляя киви можно избавиться от лишних килограммов и высокого холестерина.

Органические и фруктовые кислоты помогают повысить потенцию, улучшая синтез тестостерона, качество спермы и снижают вероятность преждевременной эякуляции.

Авокадо

Полезный фрукт для мужской потенции с содержанием фолиевой кислоты. Помогает справиться с плохой эрекцией, преждевременным семяизвержением, увеличивает половое влечение. При регулярном употреблении авокадо увеличивается мужская потенция. Питательный фрукт, богатый насыщенными жирами. Укрепляет сердце и сосуды, нервную систему, укрепляет иммунитет.

Дуриан

Фрукт экзотического происхождения, богатый витаминами и минералами, с неприятным запахом. Дуриан хорошо справляется с чувством голода и жажды, заряжает силами и энергией. Восстанавливает организм после перенесенных болезней и больших нагрузок.

Для потенции хорош, так как укрепляет эрекцию, продлевает половой акт, борется со всеми симптомами импотенции.

Цитрусовые фрукты

Цитрусовые полезны, так как содержат высокий витаминно-минеральный комплекс. Богаты лютеином, повышают потенцию, улучшая репродуктивную функцию, синтезу тестостерона, восстанавливают потенцию.

Регулярное употребление цитрусовых насыщает организм витамином С и укрепляет иммунитет. Апельсины, мандарины и лимоны помогут справиться с застойными и воспалительными процессами в организме.

Гранат

Гранат и потенция тесно взаимосвязаны. Гранат богат витамином С увеличивает устойчивость организма к заболеваниям, поддерживает здоровье клеток. Повышает настроение, улучшает кровоснабжение органов малого таза. Благодаря чему у мужчины повышается самооценка и улучшается эрекция.

Усиление выработки тестостерона происходит благодаря витамину Е и цинку, которыми богат гранат. Данные компоненты отвечают за работу сердечно-сосудистой и нервной систем. Рекомендуется употреблять гранат с косточками, в которых наибольшее количество полезных веществ.

Финики

Финики – высококалорийный продукт, содержат кальций, фосфор, железо, калий, цинк, магний и другие микроэлементы необходимы для мужского здоровья. Финики полезны благодаря триптофану – повышает настроение и селену – отвечает за синтез тестостерона. Финики содержат витамины группы В, С и А. Ежедневное употребление нескольких ягод наполнят мужчину силой, энергией. Финики можно добавлять в различные блюда, заменяя изюм, чернослив, цукаты.

Хурма

Фрукт содержит витамины А, С и РР, минералы (кальций, железо, магний), клетчатку, антиоксиданты, белки и углеводы. Регулярное употребление хурмы защищает организм от простудных заболеваний. Хурма эффективно борется с воспалениями. Также хурма улучшает работу предстательной железы, укрепляет сосуды.

Фейхоа

Фейхоа – ценный продукт, так как содержит большое количество йода, который повышает жизненные силы, снимает усталость, наполняет энергией и силами. Также фейхоа содержит более 90 полезных компонентов. Фейхоа благоприятно воздействует на сердечно-сосудистую и нервную системы. Эфирные масла фрукта обладают противовоспалительными свойствами. С фейхоа можно разнообразить обычные рецепты блюд.

Регулярное употребление овощей и фруктов насыщает организм полезными веществами, которые положительно влияют на потенцию: обеспечивают стойкую эрекцию, длительное половое возбуждение и качественную сперму.