Как продлить эрекцию у мужчин

Содержание:
  1. Что такое эрекция
  2. Определение нарушения половой функции
  3. Причины, снижающие половую функцию
  4. Устранение психологических причин снижения продолжительности эрекции
  5. Способы, как улучшить эректильную функцию
  6. Как продлить эректильную функцию непосредственно во время секса

Вопрос о том, как продлить эрекцию во время полового акта стал беспокоить всё большее количество мужчин. Притом возраст лиц, беспокоящихся по этому поводу снижается с каждым годом. В итоге – не только мужчины после 60 лет, но и вполне молодые, энергичные и здоровые парни нуждаются в том, чтобы член стоял как можно дольше.

Что такое эрекция

Эрекция – это сложный нейрогуморальный процесс, обусловленный взаимодействием гормонов на нервные окончания и гладкую мышечную ткань. Если упустить все подробности, то эрекцию у мужчины можно представить следующим образом.

Половой орган, представленный сетью каверн (видоизменённых кровеносных сосудов), наполняется по артерии кровью. В это время вена, отвечающая за отток крови, пережимается циркулярной гладкой мышцей (не поддающейся воле хозяина), на которую действуют гормоны. Таким образом, кровь в сосуды поступает, но не оттекает, и орган увеличивается в размере и твердеет. Затем, во время полового сношения, сигнал от головки члена по нервам попадает к мозгу, и оттуда вновь выделяется ряд уже других гормонов, которые в свою очередь обеспечивают оргазм.

Влияет на этот процесс физиологическое и психологическое состояние индивида, зависящее от ряда факторов, таких как: болезни, эмоциональное напряжение, стресс и другие.

Нужно ли проводить восстановление эректильной функции? По сути, коитус может происходить и при ослабленной эрекции. Мужчина так же как и при нормальной, способен проявить возбуждение с последующим оргазмом, но при этом не будет той полноты ощущений, что была бы при отсутствии патологии.

Определение нарушения половой функции

Большинство ошибочно называют снижение времени эрекции – импотенцией. Однако, импотенция – это полная неспособность совершить половое сношение ввиду отсутствия необходимого рефлекса. Но, если своевременно не обеспечить продление эрекции – дело может дойти и до указанной выше крайней степени.

Дисфункция способна обнаружиться даже у здорового молодого организма в случае, если он, скажем, употребил алкогольные напитки, наркотические вещества, перенапрягся или устал и теперь думает, как повысить свой половой рефлекс.

Наши читатели рекомендуют

Наш постоянный читатель избавился от проблем с потенцией действенным методом. Он проверил его на себе - результат 100% - полное избавление от проблем. Это натуральное средство на основе трав. Мы проверили метод и решили посоветовать его Вам. Результат быстрый. ДЕЙСТВЕННЫЙ МЕТОД.
Ночная эрекция

Ночная эрекция

Специалисты считают, что признаком снижения времяпровождения в постели с партнёршей могут служить:

  • Утренняя и ночная эрекция.
  • Эрекция в отсутствии партнёра.
  • Усиление эрекции при тактильном контакте с партнёром утром и вечером.

Все эти признаки указывают на повышенную возбудимость, и как следствие – ранний оргазм. Объяснить такую эрекцию у мужчины может психологический характер, связанный с обострённой нервной чувствительностью. Факторы этого могут быть как глобальные и необратимые, так и алиментарные и кратковременные. Но в любом случае не стоит откладывать решение подобной задачи в длинный ящик, а позаботиться о том, как продлить эректильную функцию у мужчин.

Причины, снижающие половую функцию

К физиологическим причинам, мешающим сохранить полноценную эрекцию, относят ряд заболеваний, таких как: гипертония, алкоголизм, перенесённый инсульт психосоматический фактор, ожирение, диабет, курение и другие. Очень влияет на половое состояние окружающая среда: экология, социум, темп жизни и другие.


Ожирение

Лишний вес

В любом случае здоровье зависит лишь от человека и никто ему его не вернёт. Поэтому требуется обратить внимание на свою жизнедеятельность и если есть чувство, что она вредит – следует её немного изменить или дополнить. Как это сделать? Скажем, изменить диету, распорядок дня. Внести немного физических упражнений. Отказаться от некоторых вредных привычек и изменить половую активность. Что касается последней, то её желательно увеличивать, так как воздержание снижает время занятий любовью.

Устранение психологических причин снижения продолжительности эрекции

В случае когда точно определена психическая составляющая проблемы, снижающая эрекцию у мужчины, устранять её придётся, воздействуя на эту же самую психику.

Зачастую важную роль играет стресс, связанный с неудачами на работе, общения с окружающими или просто «плохой день». В этом случае, чтоб обеспечить улучшение эректильной функции у мужчин, надо уделить им заботу и внимание, которого ему так давно не хватает. Попытаться его понять и поддержать в трудные минуты, поднять настроение и отвлечь, не поднимать неприятных тем.

Способы, как улучшить эректильную функцию

Посещение бассейна

Посещение бассейна

Как сказано выше, образ жизни существенно влияет на потенцию. Малоподвижный способ жизни совместно с вредными привычками и нерегулярным питанием мешает пролонгировать половой акт, ведя к ожирению, проблемам с сердечно-сосудистой и нервной системой. Поэтому чтоб удержать тонус половой жизни на нужном уровне и чтобы продлить выносливость в постели, следует поддавать тело равномерным нагрузкам с последующим полноценным отдыхом. Утренние и вечерние пробежки, упражнения на стимуляцию сердца, пешие прогулки, дыхательные упражнения, посещение бассейна и другой нехитрый способ, улучшающий кровообращение, обеспечивающий укрепление сердце, иммунитета и повышающий потенцию.

Важным способом, как сделать секс продолжительным, также является и сбалансированное питание, насыщенное необходимыми питательными веществами и лишённое вредных: канцерогенов, чрезмерное количество жиров и углеводов, токсинов, солей и специй, химических добавок, алкогольных и наркотических веществ, а также гормональных и ферментативных препаратов.

Следующим фактором для мужского здоровья является секс. Желательно чаще заниматься им по утрам. Ведь именно утром головной мозг выделяет биологически активные вещества, подавляющие половое влечение. Поэтому чувствительность в этот период становится низкой, что обеспечит продолжительный приносящий удовольствие обоим партнёрам половой акт.

Что касается самого коитуса, то совершать его следует как можно регулярнее. Ведь это тренирует гладкую мышечную ткань, отвечающую за возбуждение, что даёт повышение эректильной функции. К тому же это помогает мужчине возбудиться в следующий раз и продлить время занятия любовью без признаков эректильной дисфункции.

К полезным привычкам ещё можно отнести утренний контрастный душ. Ведь те, кто его регулярно принимают, не раз наслышаны о том, что он укрепляет сосуды. А это способствует улучшению кровоснабжения к половому органу, повышая эрекцию.

Немаловажной является ходьба босиком. Поскольку, согласно исследованиям, на стопе находятся чувствительные точки, воздействие на которые может повысить эректильную функцию. И регулярное воздействие на них заметно укрепляет и продлевает эрекцию.

Как продлить эректильную функцию непосредственно во время секса

Ниже приведён ряд способов, позволяющих не разочаровать своего партнёра и стимулировать полноценный продолжительный секс даже в пожилом возрасте:

  • Глубокий вдох грудью, усиливающий ощущения. В момент, когда чувствуется приближение оргазма, для продления эрекции стоит попробовать сделать глубокий вдох и, желательно, не один. Свежая порция кислорода, насытив кровь, попадает прямотоком к мозгу, давая возможность контролировать ситуацию. Для этого нужны тренировки и упражнения, но после овладения ими, улучшается качество эректильной функции у мужчин.
  • Оттягивание тестисов даст усилить эректильную функцию. В момент оргазма, специальная мышца — подтягиватель яичек втягивает содержимое мошонки поближе к тазу. Эта же мышца отвечает за втягивание во время действия на яички низких температур, чтоб сохранить оптимальное для продукции сперматозоидов тепло. Для того, чтоб «отодвинуть» оргазм – придётся оттянуть мошонку наружу. Таким образом, эякуляция станет невозможной и можно продержаться ещё некоторое время.
  • Смена позы поможет увеличить продолжительность эрекции. При ощущении приближения эякуляции, нужно поспешить сменить позицию для секса, приняв удобное положение для продолжения совокупления. Повторение подобных манипуляций на протяжении полового акта обеспечат длительную эрекцию и яркие ощущения партнёру.

    Смена позы

    Смена позы

  • Надёжное средство для улучшения эректильной функции — сдавливание полового члена. Специалисты рекомендуют периодически сжимать пенис для утраты им чувствительности. Так мужчина сможет ещё долго заниматься любовью. Некоторые также советуют при приближении оргазма шлёпнуть по нём, и он также становится менее чувствительным. Хорошо подходят для этих целей специальные резинки, что сдавливают пенис на протяжении всего полового акта.
  • Болевые ощущения предают увеличение времени совокупления. Боль поможет отвлечься от приятных ощущений. Для этого партнёр должен укусить мужчину или больно ущипнуть. Это избавит от наслаждения и даст продлить совместное времяпровождение. Главное не переусердствовать.
  • Отвлечь внимание. Мужчине во время акта желательно не погружаться мыслями в данный увлекательный процесс. Стоит задуматься о посторонних вещах либо представлять, что на месте возлюбленной присутствует бабушка, или кто-то ещё, не такой сексуальный, как нынешний партнёр.
  • Древнекитайский стимулирующий метод. Способу уже около трёх тысяч лет, но работает он и по сей день. Считается, что при нажимании кончиками трёх пальцев на область промежности, уменьшается повышенная чувствительность и продлевается время эрекции. Главное, чтоб нажатие было строго на продолжение члена в тазовую полость.
  • Предварительная подготовка даёт замедлить эякуляцию. Ведь известно, что первый секс самый кратковременный. Последующие же становятся всё дольше и дольше. Поэтому чтоб удерживать нужное состояние органа, рекомендуется опустошить перед занятием сексом тестисы, к примеру – мастурбацией.
  • Использование презерватива. Распространённый контрацептив позволит не только избежать нежелательного оплодотворения и ИППП, но и продлить половой процесс ввиду снижения чувствительности при соприкосновении с половыми органами партнёра, обеспечивая пролонгированный секс.
  • Тренировка мышц в области таза. Мышцы, которые мужчина в основном использует для сдерживания мочеиспускания, способны предотвратить нежелательную во время секса эякуляцию и усиливать эрекцию. Вот только для этого, как и с дыханием, придётся долго делать упражнения, чтобы член долго стоял.
Как продлить эрекцию у мужчин

Настойки и отвары

Если проблема эректильной дисфункции носит более глобальный характер – то придётся применить медикаментозный стимулятор. Можно воспользоваться народными средствами: настойки, отвары, травы, которые просто приготовить в домашних условиях. Или спросить в аптеке специальные препараты для повышения потенции. Обычно они представлены в виде спрея, аэрозоля, пищевых добавок, или других лекарств. Таблетки для повышения мужской силы содержат ряд витаминов. Также средства для улучшения полового результата содержат нейроингибиторы, такие как Виагра и другие.

Вот только следует помнить, что любое медикаментозное лечение должно всегда проводиться строго под контролем врача, подсказывающего что делать и как сохранить репутацию страстного любовника.

У Вас серьезные проблемы с ПОТЕНЦИЕЙ?

Уже много средств перепробовано и ничего не помогало? Эти симптомы знакомы вам не понаслышке:

  • вялая эрекция;
  • отсутствие желания;
  • сексуальная дисфункция.
Единственный путь операция? Подождите, и не действуйте радикальными методами. Потенцию повысить ВОЗМОЖНО! Перейдите по ссылке и узнайте, как специалисты рекомендуют лечить...
загрузка...

Автор записи: Лушин Вадим Иванович

Уролог

Перейти в профиль врача
загрузка...

Комментарии наших читателей

  • Хорошо помогает плавание и таблетки специализированные. Я когда пошел к урологу, то он мне прописал АК 45 и посоветовал записаться в бассейн, что я собственно и сделал. Через 2 месяца уже не было проблем совершенно. Так что можете воспользоваться моим советом, а можете сами к урологу сгонять, он вам много чего дельного скажет

  • Очень информативная статья, спасибо за полезные советы вам. после посещения уролога я также начал активно развивать мышцы таза, поскольку как мне сказали самая распространенная проблема как раз в этом и заключается. также необходимо улучшить кровообращение в органах малого таза, чтобы насытить их кислородом. для этого надо совершать ритмичные прогулки на свежем воздухе, а также подниматься и спускаться по лестнице. провожу курсовой прием сементала бустер. употребляю большое количество морепродуктов, благо что их я очень люблю. сейчас вот креветочки варятся. жаль без пива придется обойтись

Добавить комментарий